Calmer l'Ombre
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I - INTRO : tout sur le travail de l'Ombre

Utilise-le au quotidien -p.1
En pratique: comment avoir les résultats ? -p.2
C'est quoi l'Ombre ? C'est quoi le Travail de l'Ombre ? -p.3
Comment savoir si ça fonctionne ou pas, quand on le fait ? -p.4
Comment NE PAS utiliser le Travail de l'Ombre ? -p.5
Quoi faire avec une Ombre qu'on a repéré ? -p.6
Les principales raisons pour lesquelles le SW échoue chez la plupart des gens -p.7
Quand prendre et quand donner la responsabilité -p.8
II- Dísablót : pour les trucs qui bloquent depuis 10 ans

TU PEUX RÉECRIRE L'HISTOIRE -p.9
Réécris le script -p.10
L'origine des décideurs -p.11
Modifier le Pacte -p.12
III- Magnum Opus : shadow work appliqué aux relations

M.Opus: il y a un avant, et un après -p.13
Éternel Renouvellement -p.14
EGO WORK: Nigredo -p.15
SHADOW WORK: Albedo -p.15
RÉGULATION NERVEUSE : Rubedo -p.17
Sort de toute dynamique toxique -Le Grand Œuvre -p.18
IV- Rubedo: shadow work appliqué à ton énergie

Réguler ses nerfs ce n'est pas un exercice de respiration -p.19
La procrastination n'existe pas -p.20
Quand minimiser les risques mène à stagner -p.21
LES 4 RÉFLEXES DE SURVIE -p.22
Quand faire quoi -p.23
Obstacle = Chemin -p.24
V- Chrysopée: shadow work appliqué au travail et aux passions

Pas de projet humain sans humain -p.25
L'ESPOIR EST UNE COMPÉTENCE -p.26
Être un tyran n'est pas pragmatique -p.27
Être aspiré dans la honte ça prend trop de Temps -p.28
Le rythme du vide -p.29
Seigneurs du Temps

Capitaine de ton âme & maître de ton destin -p.30

Comment savoir si ça fonctionne ou pas, quand on le fait ? -p.4

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