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Calmer l'Ombre

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I - INTRO : tout sur le travail de l'Ombre

Utilise-le au quotidien -p.1

En pratique: comment avoir les résultats ? -p.2

C'est quoi l'Ombre ? C'est quoi le Travail de l'Ombre ? -p.3

Comment savoir si ça fonctionne ou pas, quand on le fait ? -p.4

Comment NE PAS utiliser le Travail de l'Ombre ? -p.5

Quoi faire avec une Ombre qu'on a repéré ? -p.6

Les principales raisons pour lesquelles le SW échoue chez la plupart des gens -p.7

Quand prendre et quand donner la responsabilité -p.8

II- Dísablót : pour les trucs qui bloquent depuis 10 ans

TU PEUX RÉECRIRE L'HISTOIRE -p.9

Réécris le script -p.10

L'origine des décideurs -p.11

Modifier le Pacte -p.12

III- Magnum Opus : shadow work appliqué aux relations

M.Opus: il y a un avant, et un après -p.13

Éternel Renouvellement -p.14

EGO WORK: Nigredo -p.15

SHADOW WORK: Albedo -p.15

RÉGULATION NERVEUSE : Rubedo -p.17

Sort de toute dynamique toxique -Le Grand Œuvre -p.18

IV- Rubedo: shadow work appliqué à ton énergie

Réguler ses nerfs ce n'est pas un exercice de respiration -p.19

La procrastination n'existe pas -p.20

Quand minimiser les risques mène à stagner -p.21

LES 4 RÉFLEXES DE SURVIE -p.22

Quand faire quoi -p.23

Obstacle = Chemin -p.24

V- Chrysopée: shadow work appliqué au travail et aux passions

Pas de projet humain sans humain -p.25

L'ESPOIR EST UNE COMPÉTENCE -p.26

Être un tyran n'est pas pragmatique -p.27

Être aspiré dans la honte ça prend trop de Temps -p.28

Le rythme du vide -p.29

Seigneurs du Temps

Capitaine de ton âme & maître de ton destin -p.30